Cách trị khô họng vào mùa đông hiệu quả

Khô họng gây ra nhiều khó khăn trong việc ăn uống hàng ngày. Ảnh minh họaKhi họng bị khô, cần tăng cường bổ sung nước cho cơ thể. Lưu ý không uống nước quá nóng hoặc quá lạnh; không ăn, uống các hỗn hợp dạng đặc, gây đau khi nốt qua họng. Bên cạnh đó, súc miệng với nước muối ấm pha loãng để hạn chế viêm nhiễm và làm sạch miệng.

Phòng khô họng mùa đông

- Hạn chế sử dụng nước súc miệng có chứa cồn vì cồn có thể làm khoang miệng bị khô.

- Không hút thuốc lá, uống rượu, tránh ăn các thực phẩm gây kích thích như gừng, tỏi, ớt…

- Hạn chế thở bằng miệng khi ngủ.

- Có thể dùng các loại trà thảo dược, trà mật ong có tác dụng giữ ấm và sát khuẩn giúp cải thiện tình trạng họng bị khô.

- Tránh nói to hoặc nói quá nhiều liên tục trong một khỏng thời gian dài.

- Giữ ấm cho phần cổ họng khi ra bên ngoài trời lạnh.

- Đeo khẩu trang để tránh bụi bẩn gây viêm nhiễm họng và gia tăng tình trạng bị khô.

Chữa khô họng về đêm

Để đảm bảo khoang miệng được sạch sẽ hoàn toàn, nha khoa Paris lưu ý bạn cách chăm sóc, vệ sinh răng miệng đủ và đúng cách:

Chải răng ngày 2 lần, sau khi ăn và trước khi đi ngủ

Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng

Cạo lưỡi thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn

Sử dụng nước súc miệng để kết thúc quy trình vệ sinh răng miệng mỗi ngày.

Xem thêm

Bạt 3M

Tẩy keo 502

Hộp đèn siêu mỏng