Biện pháp giảm mỏi mắt hiệu quả tại nhà

Sử dụng trà hoa cúc, dưa chuột, nước hoa hồng hay áp dụng các bài tập cho mắt sẽ giúp bạn giảm nhức mỏi mắt ngay tại nhà, giữ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp.

Massage cho mắt khỏe

Động tác này rất đơn giản, bạn có thể làm ngay cả khi đang đeo kính áp tròng. Chỉ cần bạn cảm thấy nhức mỏi mắt, hãy dành vài phút thực hiện các bước sau đây:

Ngồi thẳng, chống hai khuỷu tay lên bàn

Chà xát 2 lòng bàn tay vào nhau để làm ấm

Đưa 2 bàn tay che kín mắt

Thư giãn và để mắt nhìn vào bóng tối trong khoảng 2 đến 3 phút

Chớp mắt nhiều hơn

Một số hiện tượng mỏi mắt xảy ra là do bạn chớp mắt ít khi quá tập trung vào một thứ gì đó như ngồi trước màn hình máy tính chẳng hạn. Hãy cố gắng chớp mắt nhiều hơn trong khi làm việc và làm nó một cách thường xuyên nhé.

Phương pháp ấn lòng bàn tay

Các cơ mắt giống như dòng suối, không nên mở căng trong thời gian dài. Nếu không, khả năng giật lại có thể làm suy yếu. Để ngăn chặn hiện tượng này, bạn có thể tiến hành một số bước thư giãn mắt. Ấn lòng bàn tay có liên quan đến việc nghỉ ngơi và làm ấm đôi mắt của bạn bằng cách sử dụng nhiệt ma sát. Dưới đây là các bước thực hiện:

Chà xát lòng hai bàn tay với nhau để tạo ra nhiệt.

Nhắm mắt lại.

Đặt hai bàn tay nhẹ nhàng lên hai mắt và để yên trong vài phút.

Làm ấm lại lòng bàn tay nếu cần.

Xem thêm

Gáy uốn chữ

Gáy nhôm 1 gờ

Keo dán alu