Cách giảm mỏi mắt cho dân văn phòng

Sử dụng trà hoa cúc, dưa chuột, nước hoa hồng hay áp dụng các bài tập cho mắt sẽ giúp bạn giảm nhức mỏi mắt ngay tại nhà, giữ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp.

Dùng lòng bàn tay massage mắt

Đây là phương pháp hiệu quả giúp mắt bạn thư giãn khi ngồi đọc hoặc làm việc lâu trước máy tính. Chà lòng bàn tay vào nhau để làm ấm, nhắm mắt lại rồi đặt lòng bàn tay lên nhẹ nhàng. Đếm đến 10 rồi mở mắt ra. Thực hiện 3-5 lần mỗi ngày.

Trà hoa cúc

Pha túi trà hoa cúc sau đó để túi trà vào trong ngăn mát tủ lạnh. Chờ một khoảng thời gian rồi lấy túi trà đắp lên mắt để thư giãn, hiệu quả sẽ bất ngờ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng túi trà nóng để đắp lên mắt cũng có thể chữa mỏi mắt hiệu quả đó nha.

Tạo thói quen tốt để bảo vệ mắt

Đeo kính râm khi đi ra ngoài để bảo vệ mắt dưới ánh sáng mặt trời.

Vệ sinh mắt với nước muối sinh lý NaCl 0,9% nhưng cũng không nên lạm dụng chúng vì dễ gây đỏ mắt, sưng mắt. Lưu ý chỉ sử dụng NalCl 0,9% khi mở nắp không quá 10 ngày.

Uống nhiều nước mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc duy trì sức khỏe của đôi mắt.

Mát xa cho mắt bằng cách cọ xát 2 tay vào nhau cho nóng rồi áp lên mắt, vuốt nhẹ từ trong ra ngoài, làm thường xuyên và mỗi ngày, mắt sẽ khỏe hơn.

Cho mắt nghỉ ngơi, không để mắt điều tiết nhiều khiến mệt mỏi.

Không tắt đèn khi xem tivi, làm việc với máy tính, điện thoại để mắt không phải điều tiết nhiều gây mỏi.

Xem thêm

Biển chỉ dẫn tòa nhà

Thiết kế biển nóc nhà

Biển chỉ dẫn sân bay