Cách chữa ngủ ngáy tại nhà

Ngủ ngáy là căn bệnh phổ biến mà rất nhiều người hiện nay gặp phải. Bệnh ngủ ngáy ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và sức khỏe của người bệnh, làm đảo lộn mọi công việc trong gia đình. Vậy có cách chữa ngủ ngáy tại nhà nào hiệu quả không?

Áp dụng một số bài thuốc dân gian

Một trong những cách chữa ngủ ngáy tại nhà hiệu quả có thể áp dụng cho người bệnh đó là áp dụng một số bài thuốc dân gian.

Sử dụng nghệ hoặc tỏi để chữa ngủ ngáy tại nhà cũng khá hiệu quả và dễ làm.

Cách thực hiện: Có thể pha 2 muỗng bột nghệ và uống trước khi đi ngủ 30 phút hoặc nhai 1 – 2 nhánh tỏi để lưu thông đường thở sau đó uống nước cũng rất hiệu quả để chữa bệnh ngủ ngáy.

Chữa ngủ ngáy bằng bấm huyệt

Phương pháp bấm huyệt chữa ngủ ngáy là phương pháp trong y học cổ truyền, dùng tay để tác động lên huyệt và mang lại hiệu quả điều trị cao, không đau, không tác dụng phụ với sức khỏe của người bệnh. Để chữa ngáy ngủ, thầy thuốc Đông y sẽ day và bấm huyệt ở vị trí nội quan – 1 kỳ huyệt ở đốt đầu tiên của ngón út. Khi day huyệt này vào buổi tối và dán salonpas sẽ có tác dụng giảm triệu chứng ngủ ngáy ở người bệnh hiệu quả. Mặc dù phương pháp này khá an toàn, song khi điều trị, người bệnh cần tìm hiểu và tham khảo những địa chỉ bấm huyệt uy tín, đảm bảo chất lượng.

Ngủ nghiêng

Nằm ngủ tư thế ngửa có thể khiến lưỡi, cằm và mô mỡ dưới cằm không thể thư giãn và ứ đọng đường thở. Ngủ nghiêng có thể ngăn ngừa điều này.

Xem thêm

Biển chỉ dẫn tòa nhà

Biển chỉ dẫn sân bay

Biển chỉ dẫn bệnh viện