Cách chữa đau nhức cơ bắp hiệu quả

Đau nhức cơ bắp chân làm ảnh hưởng tới quá trình vận động của người bệnh. Đa số bệnh mỏi bắp chân có thể tự khỏi được nhưng một số trường hợp bệnh nặng kèm theo cơn đau nhức dữ dội. Thì bệnh nhân cần đến ngay cơ sở chuyên khoa để thăm khám, ngoài ra có thể điều trị kết hợp với một vài bài thuốc dân gian để bệnh có hiệu quả nhanh.

Áp dụng các biện pháp xoa bóp

– Xoa bóp chân để giúp tĩnh mạch thông suốt và giảm đau rất tốt. Tránh dùng dầu nóng để xoa bóp khi bị đau bắp chân vì có thể khiến tĩnh mạch bị giãn, máu bị đọng , tuy có thể giảm đau nhanh nhưng đây chỉ là cảm giác tạm thời, càng thoa nhiều dầu nóng càng khiến cơn đau nặng hơn sau đó.

– Người bệnh có thể dùng nước mật ong chanh ấm để làm dung dịch xoa bóp cho bắp chân hoăc ngâm chân với nước muối ấm từ 15-20 phút cũng giúp chân được thư giãn, giảm đau chân tốt.

– Khi hai bắp chân có tình trạng co cứng, hãy dùng ngón tay bóp mạnh vào bắp chân 15-20 giây, cơn đau sẽ dịu đi nhanh chóng. Sau đó, thực hiện động tác co duỗi 2 chân và đứng lên ngồi xuống để thư giãn chân. Khi thực hiện những động tác này nhớ uống thêm nước để cảm thấy thoải mái.

– Đeo tất áp lực cũng là một biện pháp giúp các van tĩnh mạch đang bị hở khép lại và giảm đau nhức cơ bắp nhanh.

Dùng mật ong và chanh

– Bạn hòa mật ong lẫn với nước chanh trong 1 ly nước ấm.

– Sau đó xoa dung dịch này lên vùng chân nhức mỏi

– Đồng thời kết hợp massage, cách này giúp giảm đau nhanh rất tốt.

Ngâm nước trà ấm thư giãn

Ngoài cách giảm đau bằng cách chườm lạnh thì bạn cũng có thể chườm nóng.

– Bạn dùng 10g trà nấu nước sôi khoảng 5 phút sau đó cho vào 1 thìa muối.

– Để nước ấm thì ngâm chân vào chậu khoảng 15-20 phút.

– Cách này sẽ giúp bạn giảm đau cơ chân ngay lập tức. Đồng thời giúp đầu óc bạn thư thái dễ chịu hơn hẳn.

Xem thêm

Bạt 3M

Nhôm hộp đèn

Gáy uốn chữ