Cách giảm béo mặt và cằm không dao kéo
Giảm béo mặt luôn là vấn
đề rất nhiều người quan tâm, nhưng làm sao để giảm mỡ mặt đúng cách thì cũng là
vấn đề đơn giản. Sofia Spa sẽ mách nhanh bạn cách giảm béo mặt bằng đá lạnh cực
hay và hiệu quả cho phụ nữ. Béo mặt là nỗi trăn trở đối với nhiều bạn gái trẻ
và không ít người áp dụng không đúng cách để giảm béo mặt. Bạn đã thử nhiều
cách như nhịn ăn, tập luyện thể thao nhưng vẫn không đạt được kết quả như ý muốn.
Nhưng đá lạnh có thể giúp bạn giảm cân,
đặc biệt là vùng mỡ ở mặt. Nhiều người luôn thắc mắc không biết làm giảm béo mặt
bằng đá lạnh có hiệu quả không và cách thực hiện ra sao. Vì vậy chúng tôi sẽ
mách bạn một số bước giảm béo mặt từ đá lạnh nhé.
Massage
để giảm béo cho gương mặt
Bước 1: Mở to đôi mắt
và nhìn chằm chằm vào một điểm cụ thể ở phía trước khuôn mặt của bạn. Giữ khuôn
mặt như vậy trong 10 giây, sau đó thả lỏng. Làm động tác này 4 lần.
Bước 2: Tạo khuôn mặt
hình cá bằng cách hóp má, đưa môi ra phía trước như đang hút nước trên đôi má.
Thực hiện 5 lần. Hít thở sâu và thở ra từ miệng. Lặp lại 4 lần.
Bước 3: Hít không khí
vào miệng. Mím chặt môi lại để đưa đẩy, di chuyển không khí đang ở bên trong từ
bên này sang bên khác. Hãy làm động tác này trong 5 phút.
Bước 4: Nhìn lên trên
và thổi không khí ra khỏi miệng của bạn mạnh nhất bạn có thể. Điều này sẽ giúp
quai hàm của bạn cứng cáp hơn.
Bước 5: Kết thúc bước
massage này bằng cách vuốt nhẹ từ trên xuống với 2 lòng bàn tay mở rộng. Vuốt
nhẹ từ trên trán xuống 2 cằm dưới. Giữ mắt nhắm, hơi thở đều.
Đắp
mặt nạ giúp da săn chắc
Da mặt kém săn chắc
cũng là nguyên nhân khiến cho gương mặt trông có vẻ chảy nhão và béo hơn. Đắp mặt
nạ sẽ giúp làm đều màu, tăn độ đàn hồi của làn da và từ đó giúp gương mặt thêm
thon gọn.
Mặt nạ từ lòng trắng trứng
chính là công thức hoàn hảo nhất dành cho làn da của bạn. Bạn có thể kết hợp
lòng trắng trứng với yến mạch, mật ong hoặc chanh. Sử dụng thường xuyên 2-3 lần
mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Một
số lời khuyên giúp giảm tích mỡ trên mặt
– Duy trì chế độ ăn uống
nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc và các loại hạt. Không nên ăn mặn và uống nhiều
nước trước khi đi ngủ.
– Tránh sử dụng rượu bia,
cà phê hay các chất có chứa chất kích thích, nó sẽ khiến cơ thể giữ nước và
gương mặt trông càng thêm béo.
– Bất cứ khi nào bạn cảm
thấy khát, hãy uống một ly nước ấm
– Không ngủ ngay sau
khi ăn tối mà nên ăn tối muộn nhất trước giờ ngủ 2 tiếng. Ngủ đủ giấc nhưng
không nên ngủ nhiều vào ban ngày.
Chúc các bạn thành công
với cách giảm béo mặt và cằm ở trên.
Xem thêm
Nhận xét
Đăng nhận xét