Bí quyết giúp da không bị đen khi đi bơi

Bạn rất thích bơi lội nhưng lại lo sợ ánh nắng mặt trời gay gắt sẽ khiến làn da trở nên đen nhẻm? Vấn đề này sẽ không còn đáng lo ngại nếu bạn nắm trong tay một số mẹo giúp da không bị đen khi đi bơi được chia sẻ dưới đây

Bơi lội là một môn thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất có lợi cho sự phát triển thể chất. Khi bơi toàn bộ cơ thể bạn phải vận động một cách linh hoạt, từ đó kích thích lưu thông máu, cải thiện chức năng hoạt động của hệ tuần hoàn, hô hấp, thần kinh và ngăn ngừa được các bệnh về xương khớp. Đây cũng chính là bộ môn được rất nhiều người lựa chọn để giải tỏa stress sau những giờ làm việc căng thẳng.

Hầu hết các hổ bơi hiện nay đều có quy định bắt buộc phải mặc đồ bơi khi xuống hồ. Trang phục bơi thường là những bộ bikini có chất liệu mỏng, ôm sát cơ thể. Chính vì vậy nhiều người còn khá e  dè khi đến với môn thể thao này, đặc biệt là các nàng bởi trong quá trình bơi các vùng da hở có thể bị cháy nắng và trở nên đen sạm. Vậy làm thế nào để da không bị đen khi đi bơi?

Chia sẻ 5 mẹo giúp da không bị đen khi đi bơi

1. Thoa kem chống nắng

Để đối phó với các tia UV gây hại có trong ánh nắng mặt trời thì việc thoa kem chống nắng trước khi xuống hồ là điều cần thiết. Khi sử dụng kem chống nắng bạn hãy ghi nhớ những điều sau:

Thoa kem trước 30 phút, chỉ số SPF quy định 30+ hoặc cao hơn

Chọn kem chống nắng có chứa các thành phần như titanium dioxide, oxit kẽm hay avobenzone, cinoxate, oxybenzone... các thành phần này sẽ giúp chống được cả tia UVA và UVB.

Trường hợp ở dưới nước quá lâu cứ cách 2 tiếng nên thoa kem lại 1 lần

2. Uống nhiều nước

Trong quá trình bơi ngoài việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, cơ thể bạn cũng phải vận động với cường độ cao. Chính vì vậy cơ thể phải tiêu tốn rất nhiều nước. Việc mất nước cũng là một trong những nguyên nhân khiến da trở nên khô sạm. Để tránh tình trạng này bạn nên uống bù nước ngay khi có thể, có thể uống thêm nước trái cây để tăng cường vitamin cho da.

3.Tắm rửa sạch sẽ sau khi bơi

Ngoài ánh nắng mặt trời thì nước trong hồ bơi thường được pha chlorine để kháng khuẩn, làm sạch nước. Chất này có thể tác động trực tiếp khiến da trở nên yếu và đen sạm. Do vậy sau khi bơi xong bạn nên tắm rửa sạch sẽ bằng nước thường trước khi thay đồ.

4. Dưỡng da

Bằng dầu dừa hoặc dầu oliu dưỡng ẩm cho da.

5. Thời điểm đi bơi

Nên bơi từ 10h sáng đến 4h chiều để tránh cường độ nắng cao. Bạn có thể bơi vào các khoảng thời gian còn lại nên nên chọn các hồ bơi có mái che hay khuất nắng để hạn chế tình trạng da bị sạm đen nhé.

Hy vọng sau bài viết này bạn sẽ biết cách bảo vệ da tốt nhất khi đi bơi. Chúc bạn có làn da không bị cháy nắng sau đi bơi về.

Xem thêm

in uv

in gỗ

in kính